על קטנטנים ורגשות ומה שביניהם
מאת מישל ליסס-טופז, מנהלת היחידה ההתפתחותית בשפ"ח ירושלים
על קטנטנים
גיל שלוש זו תקופה ממש מיוחדת בחיים של ילד, של הוריו ושל הגננות שתומכות בהתפתחותו. זה גיל מלא קסם – הילד כבר ממש מדבר, פעיל מאוד וחמוד וגם מצחיק לפעמים. אבל הוא גם יכול להתהפך ברגע, כמעט ללא התרעה מוקדמת, ולעתים קרובות ללא סיבה נראית לעין (לפחות בעיניהם של המבוגרים שסובבים אותו ותומכים בגדילתו). ניתן לחשוב על הגיל הזה כעל "גיל התעתועים והקסם" – כי ככה זה מרגיש, גם לו וגם לנו. רגע אחד הוא גדול והכל יכול ורגע אח"כ נדמה לנו שיש לנו עסק עם תינוק קטן, כי הילד עצוב ובוכה, או כועס ורוקע בפינה בכל הכוח.
אבל האמת היא שזו פשוט תקופת מעבר בהתפתחות בכל המישורים: ביכולת החשיבה, ביכולת הרגשית-חברתית ועוד. בנוסף, במקרים רבים הילדים גם עושים בשנים אלו מעבר מעשי ממעון קטן או משפחתון לגן עירייה. תקופה זו מעוררת מטבע הדברים שאלות, אתגרים ודאגות. אתם מוזמנים להעמיק בנושא באמצעות צפיה בסרטונים ובהרצאות באתר השפ"ח וגם בפלייליסט "מעבר רך לגיל הרך" של השפ"ח ביוטיוב: מעבר רך לגיל הרך / לפלייליסט ביוטוב השפ"ח
על רגשות וויסות עצמי בגיל הרך
אחד התחומים שבהם ילדים בני שלוש זקוקים לתמיכה והכוונה של המבוגרים שעליהם הם סומכים, הוא בתחום הרגשי. הם זקוקים לדגם, הם צריכים אותנו כשקשה להם (ולא רק כשהם מתפרצים) ועלינו להוות עבורם מקור ללימוד והפנמה של יכולות הוויסות (תהליך שמכונה "וויסות הדדי"). הם זקוקים לנו במיוחד בזיהוי רגשות פשוטים ומורכבים ובתרגול בזמן אמת של הדרכים השונות להתמודד איתם.
ילדים שלומדים מגיל צעיר לזהות את רגשותיהם ולהתמודד איתם, גם כשהרגשות מורכבים או עוצמתיים, מסתדרים טוב יותר מבחינה חברתית וגם מתמודדים טוב יותר עם משימות אחרות בחיים, כולל משימות למידה ומשימות בגיל בית הספר ובהמשך החיים.
ומה שביניהם? אנחנו!
תתחילו ללמוד ולזהות עם הילדים שלכם את השמות של הרגשות הבסיסיים (שמחה, עצב, כעס, פחד, גועל, דחייה) ומשם אפשר יהיה להתקדם גם לרגשות מורכבים יותר (התרגשות, עלבון, תסכול, אכזבה ועוד). גם כשהכל הולך כשורה, תשירו שירים, תכינו יצירות הקשורות לרגשות, תשחקו משחקים ותשוחחו על רגשות שונים. זה מסייע לילדינו להיות מסוגלים לתקשר עמנו בשפה רגשית גם ב"אזעקת אמת", כשהסערה הרגשית תוקפת אותם והרגשות נעשים גדולים מלהכיל לבדם.
בין המשחקים שאפשר לשחק ולאמץ בזמנים רגועים, לפני שהרגשות משתוללים:
-
לתרגל מחיצה וחיבוק חזק/חלש/בנוני של כרית או של כדור לחיץ
-
להפריח בלוני סבון וללמוד איך נושמים לאט ואיך נושפים רצוף
-
למלא בקבוק עם מים מוגזים וקצת צבע מאכל או פטל, לשקשק חזק חזק, ואז לעצור ולהתבונן בבועות המשתוללות בבקבוק, ולראות איך לאט לאט כל הסערה הזאת נרגעת מול העיניים שלנו. בנתיים אפשר לשיר משהו יחד או להקשיב לשיר עד שהסערה הרגשית עוברת והשקט חוזר לבקבוק.
אלה רק מקצת הרעיונות שניתן ליישם בגן או בבית.
מומלץ בחום להאזין לפודקאסט "הקול-בכיתה / פרק 9 - מדריך לויסות רגשי בגיל הרך"
מאחלים לכם הצלחה והנאה בליווי התהליך של הילד/ה המקסימ/ה שלכם בבית ובגן!
היחידה ההתפתחותית של שפ"ח ירושלים, יחד עם תוכנית "קדימה גן" עומדים לרשותכם, עם עוד רעיונות והתערבויות במידת הצורך.